تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


المواضيع الأخيرة
» شرح كيفية تدخيل وحوش مدمرة+البرنامج الذى يصنع كروت يوغى
الإثنين مايو 09, 2011 10:28 am من طرف أبو خليل

» صاروخ المستقبل فى عالم الربح من الانترنت Me2everyone إربح 2000 سهم مجان
الثلاثاء يوليو 20, 2010 4:23 am من طرف saadejire

» هل تريد ان تكسب الشركة عربية تدفع لك عن طريق ويستر انيون
الثلاثاء يناير 19, 2010 11:41 am من طرف benamer2003

» مشروع العرب للتحليق نحو الثروة ومعها
الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 8:20 am من طرف Admin

» طلب رابط شغال لبرنامج yu gi u extractor
الإثنين سبتمبر 14, 2009 5:40 am من طرف اىتيتيسننننناليستلت

» لعشاق الأفلام فقط
الثلاثاء أغسطس 18, 2009 5:39 pm من طرف Admin

» منحة دراسية
الثلاثاء أغسطس 18, 2009 4:28 pm من طرف Admin

» تحميل لعبة GTA San Andreas للـPSP
الأحد أغسطس 16, 2009 1:34 pm من طرف Admin

» عرض خاص
الجمعة أغسطس 14, 2009 12:03 pm من طرف Admin

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 30 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو لورنس فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 108 مساهمة في هذا المنتدى في 91 موضوع

الشاي .. المشروب المفضل للمعمرين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الشاي .. المشروب المفضل للمعمرين

مُساهمة  Admin في الأربعاء مارس 11, 2009 4:28 pm

يحتوي الشاي علي القليل من السعرات الحرارية كما انه لذيذ ومليء بمضادات الأكسدة وأصبح المشروب الاكثر عمومية في العالم بأكمله بعد الماء حتي في الولايات المتحدة إزدادت شعبيته في الأونة الأخيرة ولما لا؟ ففيه الكثير من الفوائد الصحية .

فهل سترغبين في شربه؟!!
لا عجب أن الشاي هو المشروب الأكثر تفضيلا بين المعمرين حول العالم فهو مليء بمضادات الأكسدة التي تزيد الطاقة وتجعل الناس أكثر سعادة، فالمواد المكونه للشاي تحتوي علي مواد أكثر فائدة كفايتامين E كما أنه يحمي ويعالج من تصلب الشرايين
لاحتوائه علي مادة البوليفينول وهي المادة التي تكافح الأكسدة ومرض السكري والسرطان.
ولكي تحصلي علي أقصي إستفادة منه ، وبما أن الشاي المذاب يحتوي علي القليل من مكوناته النشطة قومي باعداده سواء من الأكياس أو الأوراق العشبية السائبة بتركه منقوعا لمدة خمس دقائق لاستخلاص مكوناته المفيده ..وإشربي الصحة ..

امتنعي عن تناول القهوة صباحا
يبدأ لكثير من الناس بتناول كوب من القهوة كأول شيئ يفعلونه في الصباح،وعلي الرغم من أنها تعطي الإنسان نوع من الافاقة إلا أن القهوة تستنفذ طاقتك الأساسية التي قد لاتملكيها أساسا حيث تعمل مادة الكافين كمنبة للجهاز العصبي مما قد يؤي بك الي الشعور بالعصبية والإجهاد والقلق وإنشغال البال أو قد تشعرك بالأرق وبالتالي فان القهوة قد تعطيك نتائج غير مرغوب فيها من عدم استرخاء للجسم وعدم صفاء البال والبديل الطبيعي للقهوة هو الشاي.
فكوب الشاي الأسمر يحتوي علي ثلث كمية مادة الكافين التي قد يحتويها كوب القهوة بنفس الحجم في حين يحتوي كوب الشاي الأخضر علي سدس الكمية من الكافيين .. مع ملاحظة اختلاف نسبة الكافيين علي حسب نوع الشاي وزمن النقع، ويمكنك تقليل نسبة الكافيين من الشاي بطريقة طبيعية، فقط قومي بنقع الشاي لمدة 45 ثانية ثم قومي بالتخلص من الماء ثم اضيفي مياه مغلية جديدة الي الأوراق وانقعية لمدة 3-5 دقائق لتسمحي لمادة البوليفينول بالانخراط من الشاي.

الشاي يساعد علي انقاص الوزن
يعتبر الشاي أداة مهمة في عملية إنقاص الوزن فيساعد علي تنظيم الجهاز الهضمي كما يقوم في نفس الوقت بضخ كمية كبيرة من مضادات الأكسدة للجسم، ولأنه لا يحتوي علي سعرات حرارية تذكر فهو الشراب المفضل لمحبي إنقاص الوزن فيمكنك الإعتماد عليه بدلا من الصودا التي تحتوي علي السكر. كما انه شراب مفضل لدي الأكثرية بدون سكر أو حليب.
ولتحصلي علي شاي محلي دون سعرات حرارية إضافية، جربي إضافة العسل بدلا من السكر .

الفوائد الصحية المتعددة للمشروبات العشبية
المشروبات العشبية قد تكون علي هيئة أوراق أو جزور أو لحاق أو أزهار:

- الجنزبيل: يساعد علي تسكين الجهاز الهضمي و إبقاء الجسم مفعم بالطاقة.

- البابونج: يساعد علي تهدئة المعدة وتسكين الجهاز العصبي.

- النعناع: يساعد علي إفراز العصارة المعدية كما يساعد علي تهدئة الأمعاء والمعدة .

-الهندباء: نبات يساعد علي تخليص الجسم من السموم كما يدعم وظائف الكبد ويساعد علي رفع كفاءته.

- الفالرين: نبات عشبي يمكن استخدامة كبديل جيد للأقراص المنومة.

ويمكنك خلط كل هذه الأعشاب مع بعضها بالنسب التي تناسب مزاقك الخاص وحالتك الصحية لتنعمي بحياة صحية.

Admin
Admin

المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 07/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://2all2010.alafdal.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى